"Het was maar een kleine vraag, maar ze namen echt de tijd voor me"
De vader van Max belde met het Informatie & Adviesteam

Benen

In je zwangerschap kun je last van je benen krijgen.

Dat komt doordat je steeds zwaarder wordt. De meeste vrouwen wegen aan het einde van de zwangerschap meer dan twaalf kilo meer dan ervoor. Daarbij houden je benen ook meer vocht vast, en worden de bloedvaten in je benen slapper. Dat komt door het zwangerschapshormoon progesteron. Door dit hormoon heb je meer kans op spataderen.

Tips voor je benen

  • Leg je benen vaak even omhoog.
  • Zorg ervoor dat je niet te lang achter elkaar blijft staan.
  • Blijf niet te lang zitten en beweeg regelmatig.
  • Eet niet te veel zout. In chips, soep, koek en pizza zit bijvoorbeeld veel zout.
  • Probeer je kuiten te strekken.
  • Neem wisselbaden waarin je warm en koud water afwisselt.
  • Laat je masseren.

Kriebel in je benen

Je kunt wakker worden van gekriebel in je benen. Je kunt je benen dan bijna niet stilhouden. Dat komt doordat de bloedcirculatie in je benen verstoord is.

Goedgekeurde informatie!

Het keurkmerk van de betrouwbare opvoedinformatie van Opvoedinformatie Nederland Opvoedinformatie Nederland zorgt er met ouders en deskundigen uit de wetenschap en praktijk voor dat deze informatie betrouwbaar en actueel blijft.
Laatst gewijzigd op: augustus 2, 2013

Cookies

Wij gebruiken cookies voor statistieken die ons helpen onze site te verbeteren. Door deze site te gebruiken, zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen, gaat u hiermee akkoord.

Informatie & Advies

Het CJG is van maandag tot en met vrijdag bereikbaar via onderstaande e-mail adressen:

Het CJG is van maandag tot en met vrijdag bereikbaar via onderstaande telefoonnummers:

IJmond
Haarlem & Zandvoort
Bloemendaal