"Het was maar een kleine vraag, maar ze namen echt de tijd voor me"
De vader van Max belde met het Informatie & Adviesteam

Zelfmoord voorkomen

Als je vermoedt dat je kind zelfmoord wil plegen, kun je de volgende dingen doen.

Praten

  • Sta open voor alles wat je kind te vertellen heeft.
  • Oordeel niet meteen, maar probeer je kind te helpen bij het zoeken naar oplossingen.
  • Neem je kind serieus als het over zelfmoord praat. Het betekent dat je kind een probleem heeft.
  • Woont je kind niet meer thuis? Ga dan vaker even langs of nodig hem of haar thuis uit. Blijf contact houden.
  • Vraag je kind of je kunt helpen. Dat is niet altijd gemakkelijk.

Zelfbeeld opbouwen

Een negatief zelfbeeld en zelfmoordneigingen hebben vaak veel met elkaar te maken. Probeer je kind te helpen meer zelfvertrouwen en eigenwaarde te ontwikkelen.

Positief zijn

Probeer de nadruk te leggen op alle positieve dingen die er gebeuren. Stel je kind bijvoorbeeld vaker voor om samen iets leuks te gaan doen.

Rust bieden

Soms ligt er te veel druk op je kind, bijvoorbeeld tijdens een tentamenperiode. Probeer op tijd rust en ontspanning te bieden.

Structuur geven

Omdat het leven soms zo druk is, is structuur belangrijk. Zorg dat je kind goed eet, goed slaapt en regelmatig even naar buiten gaat, zeker met mooi weer. Regelmaat en een goed dag- en nachtritme zijn ook belangrijk.

Landelijke hulplijn 113 Zelfmoordpreventie

Worstelt je kind met zelfmoordgedachten? Dan kun je contact opnemen met de landelijke hulplijn 113 Zelfmoordpreventie via 0900-0113 of 113.nl.

Goedgekeurde informatie!

Het keurkmerk van de betrouwbare opvoedinformatie van Opvoedinformatie Nederland Opvoedinformatie Nederland zorgt er met ouders en deskundigen uit de wetenschap en praktijk voor dat deze informatie betrouwbaar en actueel blijft.
Laatst gewijzigd op: februari 18, 2013

Cookies

Wij gebruiken cookies voor statistieken die ons helpen onze site te verbeteren. Door deze site te gebruiken, zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen, gaat u hiermee akkoord.

Informatie & Advies

Het CJG is van maandag tot en met vrijdag bereikbaar via onderstaande e-mail adressen:

Het CJG is van maandag tot en met vrijdag bereikbaar via onderstaande telefoonnummers:

IJmond
Haarlem & Zandvoort
Bloemendaal